Rückengymnastik 55+
| Verspannte Schultern, steifer Nacken, Kreuzschmerzen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen sind Zeichen unserer Zeit – aber nicht Schicksal! Viel zu oft wird der Rücken als schonungsbedürftiger Patient angeschaut. Das ist der Anfang allen Übels, denn eigentlich will der Rücken nichts anderes als Bewegung nach allen Seiten. Kraftaufbau, Beweglichkeit und Stabilisation sind in diesem Training vereint. Zahlreiche Hilfsmittel, wie Bälle, Bänder, Stäbe, Aero-steps etc., machen das Programm vielseitig und abwechslungsreich. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, sowie ein ruhiger Entspannungsteil runden jede Stunde ab. Mittwoch 09:30 – 10:30 Uhr Kosten 10er Abo, das 12 Wochen gültig ist, CHF 210.- Krankenkassenanerkennung für Rückengymnastik aus der Zusatzversicherung. |