Schwangerschaftsgymnastik
| Schwangerschaftsgymnastik ist ein bunter Mix aus Yoga, Gymnastik, Bauchtanz, Atemübungen und Entspannung. Alle Yoga- und Gymnastikübungen sind auf die besonderen Bedürfnisse der werdenden Mutter abgestimmt und helfen das zunehmende Gewicht „mit Haltung„ zu tragen und den Rücken, die Beine und den Beckenboden zu entlasten. Atemübungen helfen, in den letzten Schwangerschaftsmonaten leichter mit der Kurzatmigkeit fertig zu werden und während der Geburt die Schmerzen besser zu bewältigen. Schwangerschaftsgymnastik fördert das Vertrauen in die eigene Kraft und hilft, körperliche Veränderungen anzunehmen. Bewegung und bewusstes Atmen in verschiedenen Positionen, vitalisieren den Körper der werdenden Mutter. Aktivität und Ruhe sind im Wechselspiel und unterstützen die Mutter und ihr Kind in ihrem Wohlbefinden. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik ist keine Garantie für eine leichte Geburt. Aber wer Vertrauen zu seinem Körper hat, auf die Geburtsschmerzen vorbereitet ist und gelernt hat, mit ihnen umzugehen, ist gut auf die Geburt vorbereitet. Der Kurs kann ab der 20. Schwangerschaftswoche besucht werden. Dienstag 18:50 – 19:50 Uhr Kosten 10er Abo, das 12 Wochen gültig ist, CHF 250.- 8er Abo, das 10 Wochen gültig ist, CHF 200.- Krankenkassenanerkennung für Schwangerschaftsgymnastik aus der Zusatzversicherung. Ergänzend zur Schwangerschaftsgymnastik bietet Barbara Klinkert, Hebamme, einen Hebammenabend und Geburtsvorbereitungskurse für Paare im Studio-Movimento an. Die Daten finden Sie unter "Aktuelles". |