Als Bewegungstrainerin, Yoga- und zertifizierte Geburtsvorbereiterin, bietet der Kurs viele Facetten für ein Training rund um die Geburt. Der Kurs beinhaltet angepasste Übungen für Kreislauf, Rücken, Beine und Beckenboden, um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Körperarbeit gibt Vertrauen in die eigene Kraft, schenkt Ruhe und Zuversicht, sich dem Erlebnis Geburt anzuvertrauen. Die Schlussentspannung kreiert Raum für pränatales Bonding, Ruhe und Wohlbefinden. Meine Teilnehmerinnen schätzen die Verbindung von Training, geburtsvorbereitenden Übungen und Tipps für die Geburt und das Wochenbett. DER Treffpunkt, um sich mit anderen Schwangeren auszutauschen. Ich empfehle den Kursbesuch ab der 20. Schwangerschaftswoche. Quereinsteiger sind immer herzlich willkommen. Kursblock 3 - Dienstag - 20.10 Uhr 9./16./23. April und 7./14./21. Mai 2024 Preis CHF 190.- Einzellektion CHF 35.- (nur im Anschluss an ein Abo möglich) Krankenkassenanerkennung QualiCert, aus der Zusatzversicherung |
Anmeldung Schwangerschaftsgymnastik (24 KB) |