Fitness-Mix & Pilates

Diese Stunde ist für alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in Form halten wollen. Der Kurs beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmen zu motivierender Musik. Ausdauer, Koordination und Kräftigung mit und ohne Handgeräte folgen auf das Warm-up.Abgerundet wird die Stunde mit zeitgenössischen Pilatesmethoden, welche die Tiefenmuskulatur kräftigen und zur Verbesserung von Stabilität, Flexibilität und Mobilisation beitragen.

Donnerstag

10.00 - 10.55 Uhr - Arianne Zahnd - 079 427 63 70 - arizah3@yahoo.de

Preis

Wird pro Kursblock abgerechnet, CHF 25.-/Lektion