Full Body Tone
Diese Stunde ist eine grossartige Möglichkeit, den Körper zu formen und Muskeln aufzubauen, ohne dabei unbedingt auf Masse abzuzielen. Die Lektion beginnt mit einer dynamischen Aufwärmphase zu motivierender Musik. Im Anschluss folgt ein intensives Krafttraining, indem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Hilfsmitteln ausgeführt werden. Die Lektion schliesst mit einem Cooldown und Streichung ab, um die Flexibilität zu erhalten und die Regeneration zu unterstützen. Die korrekte Ausführung der Übungen ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
Preis wird pro Kursblock abgerechnet, CHF 25.-/Lektion |